Impostazione degli obiettivi
Stabilire gli obiettivi sono una parte essenziale della strutturazione del metodo, oltre a migliorare l’alta qualità della formazione per il nuovo anno.
È tipico per gli atleti con cui lavoro per rimuovere obiettivi su quale successo vogliono raggiungere nel loro sport. Tuttavia, quando si tratta di allenamenti e sessioni di metodo, numerosi atleti non hanno obiettivi ben definiti.
Come sapete, l’allenamento per qualsiasi tipo di sport è importante per il successo in competizione. I migliori atleti del mondo sono quelli che si allenano in modo intelligente.
Allenandosi Maglia Nazionale di calcio della Costa Rica in modo intelligente, implico di avere obiettivi ben strutturati per ogni sessione di metodo che puoi ottenere il massimo da ogni sessione.
Quindi esattamente come si stabilisci obiettivi di metodo molto migliori per stabilire l’attenzione? Una scelta è rendere i tuoi obiettivi in particolare per ciò che ti occuperai in competizione.
Non è possibile utilizzare parti di allenamento del tuo gioco irrilevanti per le prestazioni. Ad esempio, concentrarsi su ciò che gli altri concorrenti si esibiscono nella loro formazione non è appropriato Maglia Nazionale di calcio della Svizzera per la tua pratica.
Invece, imposta gli obiettivi che ti aiutano a concentrarti sui processi necessari per l’esecuzione riuscita. Ho telefonato a questo tipo di obiettivi, piccoli obiettivi o obiettivi di processo.
Gli obiettivi di processo assistono un quadrante dell’atleta a concentrarsi sui compiti appropriati necessari per il successo in competizione. Pertanto, in formazione, allinea la tua mentalità per concentrarsi sugli obiettivi del processo.
Diversi obiettivi di processo possono essere fissati per diversi elementi del tuo sport. Ad esempio, i nuotatori dovrebbero avere obiettivi di processo per l’inizio, i turni, l’inizio, il medio e la fine di una gara. Un obiettivo di processo potrebbe essere quello di migliorare i tempi di reazione per le tue partenze.
Concentrarsi sugli obiettivi del processo dovrebbe essere una preoccupazione per te durante una sessione di allenamento.
La definizione degli obiettivi del processo durante il metodo ti aiuterà anche a migliorare la concentrazione durante il metodo e alla fine in concorrenza in modo da poter realizzare il meglio.
Allo stesso modo vuoi fissare obiettivi per migliorare il tuo gioco mentale. Comprendiamo per specifico che se la tua mente sta entrando nel metodo della tua performance, non importa esattamente quanto alleni gli elementi fisici del tuo gioco.
Uno dei blocchi mentali più significativi per gli atleti è la fiducia. Sento comunemente gli atleti affermare che perdono fiducia in enormi competizioni, dopo errori o dopo essersi esibiti male. Scoprire esattamente come migliorare la fiducia è indispensabile per il successo nello sport.
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~ Julia Dreyer, campione nazionale equestre
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